春和景明，万物勃发，正值幼儿体格生长的“黄金高峰期”。无锡市实验幼儿园立足“健康第一”理念，坚持身心合一、协同发展，开展“五健”专项行动，以科学养护与精细管理，为幼儿健康成长筑牢根基。

【春生万物，紧扣长高“黄金三要素”】

·优化营养膳食，筑牢生长“基石“

幼儿园营养师结合春季气候特点和幼儿生长发育需求，精心研制了春季营养菜谱，增加牛肋排、荠菜豆腐羹、紫菜虾皮汤等时令菜，遵循“减油减盐、增豆加奶”营养策略，每日保证碳水、蛋白质、维生素三大营养素的合适比例摄入，注重钙质吸收，抓住生长“拔节时刻”。

·开展户外运动，激活生长“密码”

积极落实每日2小时+户外活动，全面调动大、小肌肉群，促进维生素D合成、助力钙质吸收，激活孩子们的生长‘密码’。同时，充足的户外光照能有效缓解视疲劳，对幼儿视力保护具有实效。

·落实早睡早起，抓住生长“高峰”

既要抓住夜间生长黄金期，也不可忽视午间“充电”。幼儿园午睡管理成效显著，幼儿入睡率超97%，睡眠质量优异。建议家长确保孩子晚上9点前入睡，保障每日10~13小时充足睡眠，让身体在昼夜安睡中积蓄能量，为健康成长按下“加速键”。

【融合管理，开展“五健”专项行动】

体重健康：构建“科学膳食+运动干预+专案管理”三位一体的体重健康管理体系。科学膳食与适度运动结合，引导自主进餐，增加体能活动，预防肥胖与营养不良。

视力健康：聚焦科学防控，构建全链条近视防护体系。保证户外运动，培养自主护眼习惯，普及“20-20-20”等科学护眼法则，实现视力不良率持续稳步下降。

口腔健康：普及护齿知识，养成早晚刷牙、饭后漱口好习惯，联动专业机构开展防龋干预。

骨骼健康：幼儿骨骼健康需要“吃、动、睡、晒”四合一全面管理，纠正坐、站、走姿，通过摸高、拉伸强化骨骼韧性，定期监测骨骼发育。

心理健康：坚持身心同育，关注幼儿情绪变化，以游戏滋养心灵，培养积极乐观心态。

春启新程，生长不待。无锡市实验幼儿园将继续以“健康第一”理念为引领，以“五健”专项行动为抓手，用科学的营养、快乐的运动、充足的睡眠与温情的陪伴，守护每一位幼儿茁壮成长！